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女人吃这些食物 一生都很难得乳腺癌

2016-06-21 17:16 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

说起乳腺癌相信大家应该都比较的了解,乳腺癌是一种女性经常发生的一种妇科病,这种疾病可以说是影响女性健康的头号天敌,得了乳腺癌不仅影响女性健康,更重要的是影响女性的...
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说起乳腺癌相信大家应该都比较的了解,乳腺癌是一种女性经常发生的一种妇科病,这种疾病可以说是影响女性健康的头号天敌,得了乳腺癌不仅影响女性健康,更重要的是影响女性的美丽,那么我们应该怎么预防乳腺癌呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:

一、女人常吃它80岁也难得乳腺癌

1、绿茶:茶叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。据调查发现茶区特别是绿茶产地,癌症的发病率明显比其他地方要低。现在基本弄清,茶叶中的抗癌成分,主要是儿茶素。这种成分,在绿茶中约含15%—20%。

2、猕猴桃:猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子、苹果、葡萄的多倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。

3、大豆:科学家发现豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心发现,多吃豆类食物,如豌豆和黄豆,有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出:在抗癌保护因素研究工作中,豆制品应放在重要的位置上。柑橘类水果可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌患者食用。

4、芒果:女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁。医生介绍,丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

5、胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素被摄入人体后能转化成维生素A。维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能,使致癌物质难以侵犯,又能刺激肌体免疫系统,调动肌体的抗癌能力,同时又可影响致癌物质的代谢,与致癌物质有生物拮抗作用。

乳腺疾病的预防注意事项
图片编号:35349215

二、预防乳腺癌的注意事项

现代医学研究表明:引起乳腺癌的原因是多方面的。就“吃”而言,科学的选择可以帮助我们远离乳腺癌。长期进食过多的动物脂肪、动物蛋白,进食过多的高热量食物,使机体营养过剩而导致肥胖是诱发乳腺癌的原因之一。

1、避免高脂饮食:研究发现,癌细胞最初处于“起始”状态,只有当其受到“刺激”以后,才能迅速增值而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激剂”,长期大量摄取脂肪,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这类物质过量可刺激肿瘤的发生及增长。

2、少食含动物性雌激素食品:乳腺组织是雌激素的“靶”组织。身体内雌激素的水平过高,雌激素与孕激素的平衡失调,都会导致发生乳腺癌。我们每天的食物当中包括肉、蛋、奶、鱼类。我们也经常会光顾各式各样的洋快餐店去吃炸鸡和汉堡。

3、多吃水果和蔬菜:新鲜的蔬菜水果是维生素C的最主要来源,而维C是强抗氧化剂,对乳腺细胞有一定的保护作用。研究综合12项研究资料认为,新鲜的蔬菜水果对不同年龄段妇女都有抗乳腺癌作用。

女人吃什么能预防乳腺癌,大家都知道饮食与健康是分不开的,女人要想预防乳腺癌那么就一定要在饮食上多下功夫。希望能够对大家有所帮助,让每一个人都能远离乳腺癌的危害。除此之外,也应当定期的做好乳腺检查,在乳房出现一些异常情况的时候,应当及时的去相关医院进行就诊,做到早发现早治疗,避免一些不必要的危害。

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相关标签 远东妇科乳腺肿瘤乳腺疾病

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