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常吃这个据说可以轻松远离乳腺癌

2016-03-29 15:30 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

乳腺癌一直被称之为红颜第一杀手,所以它成了女性朋友最害怕有的一种病。姚贝娜红颜早逝,给我们留下很多遗憾的同时,也警醒着年轻的女性也需要当心乳腺癌的存在。不管是对于...
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乳腺癌一直被称之为红颜第一杀手,所以它成了女性朋友最害怕有的一种病。姚贝娜红颜早逝,给我们留下很多遗憾的同时,也警醒着年轻的女性也需要当心乳腺癌的存在。不管是对于那种疾病,都是越早发现越好,因为前期的治疗总会好于后期治疗,作为女性就需要多了解如何预防乳腺癌的出现,防癌的意义远比治癌的意义重大。下面我们就看看生活饮食如何让你远离乳腺癌。

预防乳腺癌饮食
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1、猕猴桃

猕猴桃是常见的一种水果,其中含有丰富的营养成分,主要有吃钙、锌、钾、硒等微量元素,还有身体必需的17种氨基酸、维生素、胡萝卜素。

就药用功效来说,吃猕猴桃能够靠谱 的预防癌症,其中包括乳腺癌,在猕猴桃中,维生素C的含量是极多的,是苹果的3倍、葡萄的60倍,维生素C对于阻断身体中亚硝胺的生成很有帮助,能够达到预防癌症的目的。同时,在猕猴桃中还有一种抗突变成分的谷胱甘肽,这种物质能够靠谱 的抑制癌症基因的突变。所以要是常吃猕猴桃,用来预防乳腺癌的出现。

2、红枣

红枣是大家熟悉的一种补血佳品,也有 “一日三枣、容颜不老”的说法,所以说红枣对于身体保健而言很有帮助。在吃红枣的时候能够靠谱 的吸收其中的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素、铁、磷等物质。就其药理方面来说,吃红枣能够靠谱 的促进白细胞的生成,能降低血清胆固醇、提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣中还有很多抑制癌细胞的成分,能够使得这些癌细胞向正常细胞开始转化。

红枣还有防癌的功效,因为在红枣中有三萜类化合物、二磷酸腺苷等物质,三萜类化合物能够靠谱 达到活血益气的功效,增强体质;而二磷酸腺苷则能够调节细胞的分裂,这两者进行协同作用,能够使得异常的癌细胞分裂趋于正常的标准。

3、酸奶

酸奶是生活中常见的一种食物,也是很多女性喜欢的一种食物,酸奶不仅好喝也很有营养。

酸奶在发酵过程中会使得大量的糖分、蛋白质被分解成为很多的小分子,这些小分子会更加有利于被身体消化、吸收,同时,在这过程中会使得营养素的利用率大大的提高。酸奶经过发酵不仅仅会产生一种人体营养必需的维生素,而且会有较多的乳酸菌。

而正是因为酸奶中有这么多乳酸菌,才让酸奶更加靠谱 的预防癌症。这是因为酸奶中的乳酸菌、嗜热链球菌能够干预身体内部肠肝的循环,而肠肝的循环对于脂肪的吸收有着紧密的联系,一旦在这吸收过程中受到干预,会使得人体减少了对于脂肪的吸收。而在研究中已经证实,脂肪吸收量较少的女性,其患上乳腺癌的概率比脂肪吸收大的女性要低。所以女性朋友每天喝一杯酸奶的同时,还能降低乳腺癌的发病率。

4、菠菜

除了上面说到的猕猴桃、酸奶、红枣之外,在生活中吃菠菜对于预防乳腺癌也是有帮助的。

大家可能就知道菠菜具有补血的功效,这是因为在菠菜中含有大量的铁元素,其实除此之外,吃菠菜还对预防乳腺癌很有帮助。因为维生素D的摄入和罹患乳腺癌的发病率有很大的关系,身体中摄入较多的维生素D能够靠谱 的预防乳腺癌的发生。

而当身体中维生素D的含量较少,则会大大的提高乳腺癌的发病率,菠菜中刚好含有大量的维生素D。所以对于女性而言吃菠菜不仅可以补血,还可以防癌,达到双重功效。

以上只是对于几种就有防癌功效的食物的简单介绍,希望大家对于乳腺癌的预防知识有着更多的了解,要知道防癌的意义远比治癌的意义更大。为了让更多的女性树立乳房保健意识,中国妇女发展基金会、中华慈善奖、中华粉红丝带关爱基金会发起了“粉红丝带关爱行动——深港女性乳腺防癌公益筛查”活动,495元的乳腺防癌筛查套餐,现免费为女性提供。此次活动截止于12月31日,每日名额有限,请抓紧机会哦,速速报名预约! 咨询预约:0755-88808888

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