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多愁善感易招来乳腺癌

2015-11-03 17:12 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

作为女人不希望自己老,可是往往又喜欢多愁善感怨天尤人,这样不仅容易让自己更容易苍老,也不利于身心健康。这不,据武汉晚报报道,45岁的蒋女士长期生活在压抑状态,忍受丈...
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作为女人不希望自己老,可是往往又喜欢多愁善感怨天尤人,这样不仅容易让自己更容易苍老,也不利于身心健康。这不,据武汉晚报报道,45岁的蒋女士长期生活在压抑状态,忍受丈夫的不良生活习惯,之后忍痛离异,并且被迫辞掉值钱的会计工作,肚子拉扯十几岁的孩子。可就在这时,她发现自己的乳房中长出了一个“鹌鹑蛋”大的肿瘤,至今还在进行切乳后的放化疗治疗。

乳腺癌的防治
图片来源:脑库图库

其实事情并非是一蹴而就的,在几个月前她就已经发现左胸处有一鹌鹑蛋大小的肿块,也没有引起足够的重视。可是在两个月之间,肿瘤就长大了一个多厘米,在2个月后她去医院检查,已经确诊患上乳腺癌,不得不进行切除左乳的手术。乳腺癌的出现与她婚姻生活的不幸福,心情一直压抑有着紧密的联系,有由于发现肿块后也没有及时去检查,这样病情也变得更加严重了。

远东妇儿科医院的乳腺医生提醒大家,乳腺癌的发生除了先天家族性因素外,还与不良嗜好、精神紧张、焦虑、熬夜等因素相关。

“三不女”易得乳腺癌

要知道,月经、婚姻以及生育等因素都乳腺健康造成一定的影响,所以独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间比较短的女性,乳腺癌发病率较高;并且产后哺乳的时间越长,乳腺癌的发生危险也会慢慢降低。除了这些之外,想要降低乳腺癌的发生率,有六种习惯也是需要学会。

六大习惯需:

1.高脂饮食:要是长期摄取大量的脂肪会致使更多的雌激素产生,进而会刺激肿瘤的生长。

2.酒精:相对于每天会饮一杯或是一杯以上的女性,那些不饮酒的女性乳腺癌的发生率会大大的降低。

3.咖啡、巧克力:这些食物中含大量的咖啡因,会促使乳腺良性增生。

4.精制蔗糖:要知道蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素。

5.烟草:烟龄超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。

预防记住“吃 晒 看 摸”

吃:要适当的节制家畜红肉的摄入,少喝酒多吃含蛋白质的食物,例如大豆,因为大豆中含有的植物型雌激素能靠谱 地抑制人体内雌激素的产生,而雌激素过高是乳腺癌出现的一个重要原因。

晒:每天需要确保10~15分钟的日照时间,人体获得足够的阳光,就可以

增加体内维生素D的含量,具有预防乳腺癌的作用。

看:对着镜子,将双手举过头顶,将双手用力叉在腰部,收缩胸肌。身体前倾,观察乳房的形状,乳头、乳晕的变化。首先就是注意乳房的外形变化,看是否对称,有无局部的皮肤隆起、凹陷和橘皮样改变,以及乳房表面皮肤是否出现红、肿、热、痛症状。

摸:身体向左侧斜卧,屈膝,右手置于前额,在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧乳房,注意切忌将乳腺组织捏起检查。从腋窝到乳头以及从锁骨起到胸罩下缘开始检查乳房外侧。弯曲右手肘部,手臂放在头的一侧,开始用左手检查右侧乳房的内侧部分。这主要是看乳房里是否出现肿大的淋巴结,要是发现有肿块,就需要注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。

温馨提示:乳腺是对电离辐射致癌活性较敏感的组织,如电脑、手机多次X线照射等,所以还需要尽量避免过多时间接触电脑。并且成年女性不仅需要注意自身检测乳房,还需要做好乳腺检查工作。由中国妇女发展基金会、中华慈善奖、中华粉红丝带关爱基金会与深圳远东妇儿科医院共同发起的“粉红丝带关爱行动——深港女性乳腺防癌公益筛查”活动正在进行中,此次活动为女性免费提供乳腺彩超和乳腺钼钯检查。

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