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乳腺癌如何预防 良好心情很关键

2015-08-18 11:47 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

乳房是女性很重要的性征标志,很多女性朋友都很重视自身乳房的健康。那么在平时的生活中,女性朋友应当如何才能避免受到乳腺癌的侵袭呢?如何才能靠谱 的预防乳腺癌? 如何预防乳...
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乳房是女性很重要的性征标志,很多女性朋友都很重视自身乳房的健康。那么在平时的生活中,女性朋友应当如何才能避免受到乳腺癌的侵袭呢?如何才能靠谱 的预防乳腺癌?

如何预防乳腺癌

1、学会乳房自检

学会定期的进行乳房自检,一旦发现乳房肿块、乳房疼痛、乳头溢液以及乳晕颜色发生变化时,及时去医院进行检查。

2、不盲目减肥

很多女性朋友为了减肥,食用大量的减肥药,却不知道减肥药如果长期服用的话,很容易导致内分泌紊乱,黄体素分泌减少,雌激素相对增多,催乳素的升高都会导致乳腺间质发生良性增生,从而增加癌变的可能。

3、学会放松和减压

如果长期压力过大、处于抑郁的情绪,就很容易气滞不舒,使乳房经络阻塞不通,从而引起乳房疼痛。所以女性朋友应当学会自我放松和减压,能够很好的减少乳房疾病的病发率。

4、选择合适文胸

在佩戴文胸的时候,一定要选择罩杯和胸围合适的,材质尽量选择舒适的,不要贪便宜,买一些劣质的,应当爱护好自己的乳房。

5、远离烟草

想要的躲避乳腺癌,抽烟这一不好的习惯一定要及早的戒掉,烟草中所含的一些有害成分多乳房的伤害是特别大的,建议及早戒掉多补充一些维生素和胶原蛋白。

后预防乳腺癌需要保持良好的心情

好心情很重要,不仅有益于身心的健康,还能很好的预防乳腺癌等疾病的发生。养成良好的生活习惯,充足的睡眠,当出现不良情绪的时候能及时的排出,学会自我缓解。

为了让更多的女性树立乳房保健意识,深圳远东妇儿科医院发起了“粉红丝带关爱行动——深港女性乳腺防癌公益筛查”活动,免费为女性提供乳腺钼靶以及彩超检查。希望通过这次活动,能让更多的女性朋友们开始重视起自身乳房健康问题,积极治疗乳腺疾病,以降低乳腺癌的发生率和死亡率。

 

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