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乳腺癌的预防从改掉坏习惯开始

2015-06-09 11:28 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

女人的美丽与美丽都是无法缺少乳房的作用,很多女性朋友都会追求胸部的丰满与挺拔,各种丰胸产品也是琳琅满目。可是美丽的乳房也会给大家带来不少的烦恼。乳腺癌也是女性健康...
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女人的美丽与美丽都是无法缺少乳房的作用,很多女性朋友都会追求胸部的丰满与挺拔,各种丰胸产品也是琳琅满目。可是美丽的乳房也会给大家带来不少的烦恼。乳腺癌也是女性健康杀手。有医生研究发现,越瘦的女性乳腺癌的患病几率越小,而晚婚晚育的女性由于体内激素水平会失衡,这会乳腺癌的发病几率。那要怎样才能更好地逃离乳腺疾病的威胁呢?

乳腺癌的预防需要从生活中做起,主要是需要限制平时的饮酒量,维持健康的体形,还需要多加强锻炼,在的生育年纪生育,另外还有些坏习惯的改正也可以降低乳腺癌的发生几率,有哪些呢?小编跟大家分享下。

乳腺癌的预防从改掉坏习惯开始

图片来源:脑库图库

乳腺癌的预防需要改掉的坏习惯:

1、减少高脂肪摄入:

美国研究人员发现,高脂肪的摄入会增加乳腺癌的患病几率。而膳食纤维的摄入则可以降低乳腺癌的发病风险。所以女性朋友要减少高脂肪的摄入,每天确保摄入25克膳食纤维。

2、避免肥胖。

肥胖的女性内分泌失调也增加了乳腺疾病的危险性,所以女性朋友需要维持健康的体形,并且维持适度的体重,也有利于乳腺癌的治疗。

3、加强锻炼。

很多女性朋友懒得动,这样自身的抵抗力就低,其实加强运动,可以增强自身的抵抗力,也就可以降低疾病的发生几率。

4、限制饮酒。

有句广告说:酒虽好,可不要贪杯,女性朋友平时是不要饮酒,并且饮酒的量要控制在一杯之内,啤酒多不能超过340毫升,而葡萄酒的量也不能高于142毫升。

5、适当的年龄生育。

要是晚婚晚育很有可能会致使女性体内的激素水平有所失衡,这样也会增加乳腺癌的发病几率,所以是在适当的年龄生育。

6、母乳喂养。

有研究发现,要是用自己母乳哺乳,也会是乳腺癌的发病几率有所降低,所以新生儿妈妈要是条件允许是坚持母乳喂养。

7、不滥补雌激素:

很多女性朋友由于各种原因,会选择盲目补充雌激素,这样也会增加乳腺癌的患病几率,所以女性朋友要是没有出现严重的更年期症状,就不要滥用激素。

乳房健康也是女性魅力的一部分,所以女性朋友在追求外在美的同时,也不要忽视乳房的健康问题。生活中远离一些坏习惯而养成良好的生活习惯,有利于乳腺癌的预防,并且出现不适及时去正规医院检查治疗也很有必要。深圳远东妇儿科医院乳腺甲状腺科拥有临床经验丰富的乳腺医生,和先进的治疗方法以及检测设备,为乳腺疾病得到更好的预防和治疗提供了较为可靠 的保障,你若出现疑问可以尽早来检查,让自己更加健康美丽!在线咨询远东乳腺医生》》》
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