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预防乳腺增生五种食物慎入

2016-09-05 16:31 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

乳腺增生是乳腺疾病中最为常见的一种,据调查约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25~45岁的女性。其实乳腺增生的出现主要是由于内分泌代谢失衡引起,生活节奏快,...
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乳腺增生是乳腺疾病中最为常见的一种,据调查约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25~45岁的女性。其实乳腺增生的出现主要是由于内分泌代谢失衡引起,生活节奏快,工作紧张,精神压力大,饮食紊乱等,都是诱因之一。要想预防乳腺疾病的出现,日常饮食我们需多注意。

乳腺疾病的预防
图片编号:23305194

五类食品需慎入:

一、快餐食品

快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

二、高脂肉类

吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。医生提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃,激素是最多的。

三、辛辣刺激类食物

葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物,强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调,所以应尽量少摄入。

四、咖啡、酒精

现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好,殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。咖啡、可可、巧克力,这类食品中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。饮酒也被以为是乳腺病的大敌。

五、雌激素类保健品

女性不能乱用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素,都被以为是诱发乳腺疾病的原因

温馨提示:预防乳腺增生的较佳饮食习惯就是,少吃高脂食物、少吃雌激素的食物、远离保健品、控制饮酒、合理均衡饮食、食用大豆制品、多吃水果、多出新鲜蔬菜。

当然生活中我们有时间也是需要时不时来个自检,要是发现异常及时去接受正规专业的检查,还有就是定期进行乳腺筛查,维护自身健康。中国妇女发展基金会、中华慈善奖、中华粉红丝带关爱基金会发起了“粉红丝带关爱行动——深港女性乳腺防癌公益筛查”活动,495元的乳腺防癌筛查套餐,现免费为女性提供。此次活动截止于12月31日,每日名额有限,请抓紧机会哦,速速报名预约! 咨询预约:0755-88808888。

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