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多愁善感小心乳腺增生 教你七招乳腺增生困恼

2016-03-01 17:20 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

乳腺增生是最为常见的乳腺疾病,也就是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。乳腺增生发生的主要原因就是由于内分泌...
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乳腺增生是最为常见的乳腺疾病,也就是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。乳腺增生发生的主要原因就是由于内分泌激素失调,所以由此可以了解到,女性心情对于乳房健康也有着重要的影响。

乳腺增生的预防
图片来源:脑库图库

要是平时女性爱多愁善感,很容易动肝火,而肝经又通乳循行两胁,导致气郁痰凝于乳。所以,中医一般采用舒肝解郁、行气化痰的方法治疗。下面就来了解下,日常生活中怎么样可以预防乳腺增生。

乳腺增生困扰的7个建议

1、好心情

保持心情愉悦,因为心情愉悦,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

2、睡觉规律

好的睡眠不仅有利于内分泌的平衡,还可以给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。要知道只有在各种激素合同合作的情况下才可以顺利击败乳腺增生。

3、调理月经

临床研究发现很多有月经周期紊乱的女性相对于其他人更容易 乳腺增生的情况,所以发现月经不调现象及时调理,可以靠谱 预防和治疗乳腺增生。

4、低脂高纤饮食

平时要遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。除此之外,还需要控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

5、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,那前列腺素E的合成就会受到影响,而乳腺则会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生,需要引起重视。

6、和谐性生活

和谐的性生活有利于调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

7、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是击退乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能靠谱 保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

以上就是关于日常预防乳腺增生的一些好的建议,其实乳腺疾病的最好预防就是定期做好乳腺检查工作,及时发现问题并予以治疗 。深圳远东妇儿科医院乳腺甲状腺科拥有临床经验丰富的乳腺医生,采用绿色立体综合疗法,同时还引进了乳腺超声检查、乳腺钼钯等乳腺疾病检查设备,以及安珂真空辅助全自动乳腺微创旋切系统等微创手术治疗设备,从而为乳腺疾病得到更好的预防和治疗提供了较为可靠 的保障。

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