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如何应对乳腺增生? 调整饮食习惯是首要

2015-08-28 17:18 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

很多女性朋友都知道乳腺增生是常见的一种乳腺疾病,但也因为其多发性,导致让很多女性朋友并有对此病太过在意。很多女性朋友在得知自己患有乳腺增生的时候很不以为然,但是长...
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很多女性朋友都知道乳腺增生是常见的一种乳腺疾病,但也因为其多发性,导致让很多女性朋友并有对此病太过在意。很多女性朋友在得知自己患有乳腺增生的时候很不以为然,但是长期的不治,却是会给自身的健康带来严重的威胁,那么如何来应对乳腺增生呢?

对付乳腺增生,几招教你轻松搞定

1、乳腺增生,心理上的治疗是非常重要的。很多人因为缺乏对于此病的了解,会产生过度的焦虑情绪,时间一久很容易出现神经衰弱,引起内分泌失调,加重了增生的症状,所以应当学会排除自身不良的心理因素。同时还需要注意少生气,保持情绪的稳定,才能有利于增生的早日康复。

2、乳腺增生患者,需要在饮食上做一些改变,要少吃油腻食物,动物的脂肪、甜食以及进补的食物,防止过于肥胖。而要多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮类的食物。

3、养成好的生活习惯,注意劳逸结合,不要太过劳累,也不要经常性的熬夜,尽量保持性生活的和谐。可以帮助调节内分泌失调,来减轻乳房的胀痛。

4、乳腺增生患者还需要多运动,适当的控制一下体重,防止身材过于肥胖,也可以提高自身的免疫力。

5、不要滥服用避孕药以及含有雌激素类的美容用品,少吃雌激素喂养的鸡肉、猪肉以及牛肉,防止体内摄入的雌激素过多,加重增生的不适感。

6、在两性生活中做好安全的避孕措施,防止意外怀孕而需要进行人工流产,加重乳房的不适感。同时在结婚生育后,尽量进行母乳喂养,能做到防患于未然。

7、学会定期的进行自检和复查,一但发现异常好及时的采取治疗措施。

后, 为了让更多的女性树立乳房保健意识,中国妇女发展基金会、中华慈善奖、中华粉红丝带关爱基金会发起了“粉红丝带关爱行动——深港女性乳腺防癌公益筛查”活动,深圳远东妇儿科医院为关爱普查的执行单位,495元的乳腺防癌筛查套餐,现免费为女性提供乳腺钼靶以及彩超检查。希望通过这次活动,能让更多的女性朋友们开始重视起自身乳房健康问题,积极治疗乳腺疾病,以降低乳腺癌的发生率和死亡率。

乳腺癌防癌筛查项目表

 

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相关标签 乳腺疾病远东医院乳腺增生

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