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防乳腺增生 七招教你搞定

2015-08-24 15:39 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

女性朋友对于乳腺增生应该都不会陌生,相反应当比较熟悉。乳腺增生作为最常见的乳腺疾病,学会预防很关键。患有乳腺增生如果长期得不到靠谱 的治疗,或者一直拖着不治就很可能...
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女性朋友对于乳腺增生应该都不会陌生,相反应当比较熟悉。乳腺增生作为常见的乳腺疾病,学会预防很关键。患有乳腺增生如果长期得不到靠谱 的治疗,或者一直拖着不治就很可能会引发乳腺癌,所以对于此病,做好预防是首要。那么该如何来预防乳腺增生呢?

对付乳腺增生,7个小招数轻松搞定

1、保持健康舒畅的心情很重要。长期不良的心理因素,过度紧张、精神受到刺激或者过于悲伤,都会容易造成神经衰弱,严重的话还会加重内分泌失调症状,从而导致乳腺增生疾病的发生。所以,预防乳腺增生,需要保持良好的情绪,活泼开朗的心境很重要。

2、健康的饮食习惯。预防乳腺增生需要养成良好健康的饮食习惯,少吃油炸类食物,以及一些高热量高脂肪的食物,尤其是动物的脂肪。应当多吃一些新鲜的水果蔬菜以及粗粮,可以很好的起到预防各种身体疾病的发生。

3、生活作息有规律。在平时生活中要注意养成有规律的生活,做到劳逸结合,同时注意保持性生活的和谐。可以很好的帮助调节内分泌失调,减少乳腺增生的病发率。

4、尽可能的多运动。平时休息时间尽可能的多运动,燃烧身体内过多的脂肪,防止身体过于肥胖的同时,还能提高身体的免疫力。

5、不滥使用雌激素类的药物。预防乳腺增生,不滥服用含有雌激素类的药物,像一些美容保健品、以及大量的服用避孕药。

6、避免人流。在两性生活中,尽量做好安全的避孕措施,减少人流的可能性。而孕妈字产后应当尽量选择人工哺乳,可以很好程度的降低乳腺癌的患病率。

7、定期的做好自我检查以及定期的乳腺检查。

后为了让更多的女性树立乳房保健意识,深圳远东妇儿科医院为关爱普查的执行单位,495元的乳腺防癌筛查套餐,现免费为女性提供。希望通过这次活动,能让更多的女性朋友们开始重视起自身乳房健康问题,积极治疗乳腺疾病,以降低乳腺癌的发生率和死亡率。

 

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相关标签 乳腺疾病远东医院乳腺增生

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