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自己闯下什么祸会冒犯乳腺癌?

2015-09-16 14:51 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

已经跃居女性恶性肿瘤榜首的乳腺癌,在大家面前总是一副得意洋洋的姿态,傲视着大家,想着所有人都怕她,因为它是领着大家走向死亡的英雄。它真的有这么大的威力?其实他的威力...
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已经跃居女性恶性肿瘤榜首的乳腺癌,在大家面前总是一副得意洋洋的姿态,傲视着大家,想着所有人都怕她,因为它是领着大家走向死亡的“英雄”。它真的有这么大的威力?其实他的威力大不大是看你对待他的态度,还有就是你是不是生活中做了一些不良行为招惹上它了,下面我们一起来了解下。

乳腺癌的预防
图片来源:脑库图库

招惹乳腺癌的一些不良行为包括:

吸烟:吸烟这个不良行为会增加乳腺癌的发病危险,还会增加乳腺癌的复发与患者死亡,对患者而言也有诸多不良影响。所以女性朋友最好不要吸烟,这样就可以降低乳腺癌的发生几率。

饮食:有研究证明长期的高热量、高蛋白质、高脂肪食物及饮酒,会持续增加乳腺导管上皮对雌激素的敏感性,从而诱发乳腺癌,所以女性朋友平时饮食需学会控制,减少油炸以及高脂肪饮食的摄入。

睡眠:有研究结果表明,要是连续三年长期上夜班,那患有乳腺癌的概率会有很高,因为夜间睡眠不足,会致使褪黑素减少而雌激素分泌也会增多,所以会增加乳腺癌的患病风险。

情绪:有多项研究发现,乳腺癌的出现与情绪也有一定的关系,因为负面情绪能激活肾素-血管紧张素系统,使肾上腺皮质酮分泌增加,最终破坏人体的免疫功能,癌症的发病率也就有所增加,并促进肿瘤的进展。长期的不良精神状态还会影响机体神经、免疫和内分泌功能,致使机体免疫力有所下降,诱发细胞癌变。

看了这些你是否也已经明白乳腺癌所青睐的对象,要是你属于其中一列,就更需要学会乳腺癌的预防工作。

乳腺癌的预防总原则是:心平气和处事,急事面前不急不躁,饮食有节起居有规,恬淡虚无。

一、心平气和

女性朋友需要有更好的休养,以一颗平常的心态去应对一切,态度越是积极,事情就越容易迎刃而解。

二、养成运动好习惯

要是平时经常运动,那患乳腺癌的几率也会有所降低,主要是多运动有益于增强身体抵抗力,及时排汗排毒。

控制体重,避免肥胖。

三、饮食有节

体重和肥胖都有可能只是乳腺癌的出现,所以,这就需要平时多注重自己的饮食,少摄入动物性脂肪类的东西,少吃油炸高脂肪的食物,少吃甚至是不吃加工的肉制品。

而需要错吃一些纤维性的食物,像蔬菜、水果、谷类、豆类等可以多吃,这些食物有利于降低乳腺癌的发生率。

四、戒烟戒酒

平时还需要戒烟戒酒,女性朋友最好是远离烟酒,这样身体更加健康。

五、定期做好乳房检查

1、年龄在20-40岁的女性,每次月经过后进行一次乳房自检,同时也是需要定期接受乳房专业检查,做好乳腺癌防癌筛查工作。

2、年龄在40-49岁间的女性,除了要自己进行乳房检查之外,还需要每一年接受一次专业性的乳房检查。

3、年龄在50岁以上的女性,不仅是每个月需要自己定期做好乳房检查,还需要每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

六、避免熬夜

女性工作最好是避免熬夜,每天确保拥有正常的睡眠时间。

七,生育与哺乳

初潮年龄早还绝经晚的女性以及初育年龄较晚都会增加乳腺癌的发病几率。而生育次数的增加,自己哺乳,哺乳时间延长等,则可以靠谱 降低乳腺癌的危险性。这主要是由于排卵周期的抑制使雌激素水平下降,泌乳素水平升高有关。

以上就是关于乳腺癌出现的原因和你需要做好的预防措施的介绍,其中最重要的一点还是定期接受乳房检查,发现乳房异常需要及时去正规医院接受检查。成年女性而需要重视乳腺防癌筛查工作,由中国妇女发展基金会、中华慈善奖、中华粉红丝带关爱基金会与深圳远东妇儿科医院共同发起的“粉红丝带关爱行动——深港女性乳腺防癌公益筛查”活动正在进行中,此次活动为女性免费提供乳腺彩超和乳腺钼钯检查。

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