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深圳远东妇产医院 > 乳腺甲状腺科 > 新闻动态 > 【背奶族】职场妈妈如何将母乳喂养进行到底?

【背奶族】职场妈妈如何将母乳喂养进行到底?

2015-09-11 15:22 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

如今社会,职场上女性的身影越来越多,而生儿育女可以说是女性不可推卸的职责。很多妈妈在休完产假后不得不回到自己的工作岗位,但又想坚持母乳喂养,于是光荣的加入了背奶一...
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如今社会,职场上女性的身影越来越多,而生儿育女可以说是女性不可推卸的职责。很多妈妈在休完产假后不得不回到自己的工作岗位,但又想坚持母乳喂养,于是光荣的加入了“背奶一族”。如果你即将加入或已加入“背奶族”的行列,不妨看看关于背奶的小知识。

成为“背奶族”需要具备哪些条件?

“背奶一族”指的是职场妈妈们利用上班间隙将乳汁挤出来存储起来,下班后背回家给宝宝当第二天的“口粮”。

母乳不仅仅是宝宝较佳的食物,还承载着妈妈对宝宝的爱。所以不少妈妈不辞辛劳的加入了“背奶族”的行列,但并不是每位职场妈妈都能成为“背奶一族”的。成为“背奶族”需要具备以下三个条件:

1、要有充足的奶水。要是没有奶,你想要存奶,那也是心有余而力不足。

2、上班的地方要有较适合挤奶的环境。

3、掌握挤奶和储奶的技巧。

母乳喂养

【挤奶、吸奶小知识】

1、正确的挤奶方法

拇、食指在乳晕上下方挤,注意节奏和在乳晕周围反复转动挤压,使每根乳腺管内乳汁均可挤出。

①用一只手托住乳房,由上至下按摩乳房

②一边按摩一边移动手掌,以达到整个乳房四周

③朝着乳晕的方向,用手指尖往下按摩,注意不要压迫到乳房组织

④用两个拇指及其他手指配合轻压乳晕后的部位

⑤用拇指和食指一起挤,同时往后施压,奶会从乳头涌出来

2、怎样使用吸奶器?

吸奶器可分为电动和手动两种。如果你使用的是电动吸奶器,只要把罩杯扣在乳房上,开动机器,它就会自动把你的乳汁吸到相连的容器里了。手动吸奶器也要利用罩杯,只不过你要靠手动挤压装置或拉动活塞来吸奶,而不是依靠电动马达。功能好的电动吸奶器通常用10~15分钟,就可以吸完两个乳房里的乳汁,而手动吸奶器,则可能需要长达45分钟的时间才能完成。

好的吸奶器会模拟宝宝吮吸乳汁的动作,所以不会让你感到疼痛。但是一定要选择适合自己乳房的塑料罩杯并放正位置,这样才不会被夹痛或刺激乳房。如果你使用的是全自动吸奶器,刚开始时你可能会感到吸力很大,虽然不疼但感觉会有些异样。

不管你用哪种吸奶器,记住每次使用后,一定要认真清洗吸奶器的各个部件,以免细菌进入吸奶器。

【储奶小技巧】

每天辛苦的把奶挤好、背回家,如何最大限度的保持母乳的营养呢?这就涉及到母乳的保存和解冻喽!这两步对背奶妈妈来说至关重要,否则一天挤奶、背奶的辛苦就白费了。

母乳的保存方法:

1.母乳的容器间要留点空隙。

2.不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破。

3.最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏,方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食。

4.冷藏母乳要放在冰箱内靠近内壁的地方,而不是门上的抽屉里。

母乳存放的时间:

◆在室温下(25 ℃),母乳存放期限约为4~6小时;

◆放进冰箱冷藏,在2~4 ℃的环境下,母乳可以储存时间约为6~8天;

◆如果是单门冰箱(即冷藏室和冰冻室没有分隔),母乳在小冰冻盒中可以储存时间约为2周;

◆如果是双门冰箱(即冷藏室和冰冻室有分隔),但是经常开关门拿取物品,母乳在冰冻室中可以储存期限约为3~4个月;

◆深度冷冻室,温度保持在0℃以下,并不经常开门,母乳保存期长达6个月以上。

温馨提醒:虽然在冷冻室中,母乳可以储存相对较长时间,但母乳还是越新鲜越好。

如何将母乳喂养进行到底

解冻母乳的方法:

将冷冻的母乳放入盛有热水的容器升温,加热到适宜的喂养温度。用温奶器更方便。

解冻时要注意:

1.解冻后的母乳应尽快喝完,在24小时内喝完。

2.解冻后的母乳不能再次冷冻。

3.不要用微波炉解冻或加热,因为微波炉加热不均匀。直接在火上加热、煮沸也不可取,会破坏母乳的营养成分。

4.母乳冰凉后会出现分层现象,因为母乳中含有很多油脂,加热后要轻轻摇晃,使其混合均匀再喂食。注意不要用力摇晃。

奶水不足怎么办?

不少哺乳期女性会遇到奶水不足的问题。对此,妈妈们可以适当的多吃些发奶的食物,如还没有改善,应及时到医院就诊查看原因。深圳远东妇儿科医院乳腺甲状腺科开设通乳门诊,帮妈妈们治疗 乳汁淤积、无乳汁、乳汁少、排乳不畅等问题。

另外,乳腺炎、乳房疼痛肿块及乳晕皲裂都是哺乳期女性常会遇到的问题,建议妈妈们做好乳房保健工作,发现问题及时找专业在线客服、了解情况,严重者及时到医院就诊治疗。

温馨提醒:回家后要多和宝宝接触,让宝宝直接接触乳房吸吮乳汁,这有助于产生更多母乳。

远东乳腺医生

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相关标签 通乳

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