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经常熬夜会使得胸部变小?

2017-06-28 16:37 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

我们知道乳房大小主要是受内分泌各种激素影响,包括遗传、营养、情绪、运动等,反正对内分泌系统会有影响的都会影响到乳房的发育问题。所以这便使得大家猜想,要是经常熬夜,...
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我们知道乳房大小主要是受内分泌各种激素影响,包括遗传、营养、情绪、运动等,反正对内分泌系统会有影响的都会影响到乳房的发育问题。所以这便使得大家猜想,要是经常熬夜,是不是就会导致平胸?如果是这样平时总是熬夜的妹子估计会懊悔不已,到底这有没有依据呢?一起来了解下吧。

胸部会变小的原因
图片编号:59877949

这说法并没有充分的科学依据,但是熬夜对女性而言会产生一些不良影响,所以养成健康的生活方式是很有必要的。一般以下这些坏习惯会致使胸部发育不良。

引起胸部发育不良的因素:

1. 摄取蛋白质不足

很多女性朋友为了维持苗条的身材往往不吃肉以及含有油的食物,这长期下去势必会导致胸部缩水,所以很多人发现节食减肥也会使乳房变瘦。所以为了维持乳房的正常发育,需要进食适量富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋、鱼类、瘦肉、豆类等,才能令身体产生足够的脂肪,令胸部丰满起来。

2、习惯熬夜

青春期少女出于发育期间,这时期要是总是晚睡致使睡眠不足,会对内分泌系统造成严重的干扰,影响青春期发育包括乳房的发育。

3、内衣穿着不当

罩杯的尺码、内衣的款式,甚至穿戴内衣的方法和步骤都是有讲究的,如果穿着不当,很可能会造成胸部的脂肪“四溢”。

4、压力过大、生活饮食不规律

压力过大、生活不规律或情绪比较压抑,都会影响到胸部的发育。因为精神压力易使甲状腺呈亢奋状态,导致皮质醇上升,加速脂肪燃烧,而胸部又是最容易流失脂肪的地方,成为“太平公主”也就不难想像了。

5、经常性伏案

很多白领午睡喜欢直接趴在桌子上睡,这对乳房会造成严重的伤害,因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。

6、 不良站立姿势

站立姿势不佳,例如驼背等,容易导致血液循环不良,令支撑胸部的胸肌变得衰弱。除此之外,站立姿势端正的话,胸部看起来亦会较为紧实。

7、 错误按摩胸部

适当的按摩可刺激乳腺,令胸部变得更丰满。但如果随便拍打胸部,或者向下按摩,反而会令胸部变得越来越小。正确的按摩方法应该是先为乳房涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上打圈按摩。

8、体温偏低

也就是说寒性体质也会使得胸部变小,这是因为女性荷尔蒙主要经由卵巢分泌,若果腰部附近经常寒冷的话,女性荷尔蒙分泌就会减少。

而遵循以下这些原则则会使得胸部更健康美丽:

1、保持愉快的心情

心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原,这样乳房疼痛的出现率也会降低不少。

2、定期检查、适当运动

每月对乳房做一次自检,定期到专业机构做乳腺检查,每次洗澡做适当的乳房按摩,每天做5分钟的扩胸运动,可以预防乳房疾病,避免因乳房疾病引发的乳房疼痛。

3、和谐的性生活

和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4、健康的饮食习惯

遵循“低脂高纤”的饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,每天至少食用30g纤维,并控制动物蛋白的摄入,同时注意补充适当的微量元素。

有关乳房保养的相关介绍就先介绍这些,希望对大家健康能有所帮助,要是发现胸部出现异常情况,请及时就诊治疗。深圳远东妇儿科医院在乳腺治疗方面,有着经验丰富的资深医生,和温馨环境和服务以及先进技术,这些都有助于乳腺疾病的更好更快治疗。

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