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教你三招自查乳腺 不给乳腺癌机会

2017-05-16 16:58 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

乳腺癌是女性红颜第一杀手,所以乳房健康也是大家关注的重点,全世界每年约有160多万女性罹患乳腺癌,我国乳腺癌占女性全部恶性肿瘤发病率的16.81%,每年新发病例18万多,乳腺癌...
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乳腺癌是女性红颜第一杀手,所以乳房健康也是大家关注的重点,全世界每年约有160多万女性罹患乳腺癌,我国乳腺癌占女性全部恶性肿瘤发病率的16.81%,每年新发病例18万多,乳腺癌已成为威胁女性健康的“头号杀手”,乳腺癌在女性肿瘤中发病率最高,但也是恶性肿瘤中综合治疗效果最好的疾病,做到早发现、早诊断、早治疗很关键。我们可以简单的来自测一下。

乳房自检方法
图片编号:59877949

3招自测乳房健康,不给乳腺癌留机会!

摸:平躺,用右手检查左侧乳房,用左手检查右侧乳房。手指并拢平放于乳房上,用指腹有力度地、平稳地触摸乳房,范围覆盖整个乳房,从顶部到底部,从锁骨到腹部上缘,从腋窝到乳沟。如发现肿物需引起警惕。

看:对着镜子,肩膀挺直,,观察乳房大小、形状、颜色。如皮肤有局部凹陷,呈酒窝状;皱缩,橘皮样或者局部凸起;乳头发生变化(向内凹陷而不是突出来);有发红、溃烂、发疹或者小疙瘩,应该及时去医院检查。

压:用手指挤压乳头,检查是否有乳汁状或血性液体流出。如有,请及时就医。

保护乳房健康方式:

1、选择合适乳罩:选择乳罩要松紧、大小合适,对乳房下垂以及哺乳期间,应让其发挥最佳提托效果。对皮肤过敏的患者,不宜用化纤面料的乳罩。还有过紧的文胸限制了呼吸肌的运动,胸廓收缩舒张不畅,从而影响呼吸功能。致使两肺换气不足,产生胸闷、气促等症状。由于月经前7到10天,乳房会随激素增加而胀大,变得更敏感,这时有些文胸戴着可能会有挤压感。建议准备一个大尺码的胸罩,作为这段时间专用。

2、保持良好心情:注意保持平和宁静、开朗乐观的精神状态,及时治疗月经不调等,对乳房健美是非常重要的。

3、饮食:多吃海带、木耳、花生、枸杞等。中年妇女过多摄入脂肪可增加乳腺癌的风险;现代人饮酒、喝咖啡、吃巧克力以及食用一些含有激素的保健品,也会增加乳腺癌的发病机率。少吃高脂肪、高热量、高动物蛋白的食物,多吃蔬菜和水果,尤其要多吃海带、木耳、花生、枸杞等,因为这些食物都具有疏肝理气散瘀的作用。

4、检查:从20岁开始,女性就要关注和呵护自己的乳房,每月自查乳房一次,每3年到医院做一次乳房检查。40~50岁每隔一两年检查一次,50岁以上的妇女,应每年进行一次乳腺健康检查,有良性乳房疾病的人,则应半年检查一次。自我检查,最好选在月经干净后一周进行,此时雌激素对乳腺影响最小,乳腺处于相对静止阶段,容易发现病变。

以上就是有关乳腺健康的相关介绍,希望大家在乳腺健康方面多上点心,除了自检之外,还有就是定期去医院进行乳腺检查和乳腺筛查。在深圳的女性朋友还有机会免费报名参加乳腺癌筛查,中国妇女发展基金会、中华慈善奖、中华粉红丝带关爱基金会发起了“粉红丝带关爱行动——深港女性乳腺防癌公益筛查”活动,495元的乳腺防癌筛查套餐,现免费为女性提供。2017年活动又开始了,每日名额有限,请抓紧机会哦,速速报名预约!

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相关标签 远东妇科乳腺肿瘤

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