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乳房保养? 五步教你做好乳房保养

2015-06-05 12:00 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

现代社会生活节奏比加快,工作压力比较大、作息时间都不是很规律,导致引起很多身体疾病的发生。而对于女性而言,最直接的就是乳房健康了。而很多女性往往在繁忙的工作生活中...
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现代社会生活节奏比加快,工作压力比较大、作息时间都不是很规律,导致引起很多身体疾病的发生。而对于女性而言,直接的就是乳房健康了。而很多女性往往在繁忙的工作生活中往往忽略了自身的健康问题,尤其是乳房的健康。那么女性朋友在日常生活中应当如何保护好自己的乳房呢?

保护乳房攻略几招教你学会:

一、保持自身有充足的营养

自身营养的充足很重要,每日摄入一些有助于乳房健康的食物,像豆类、坚果类的食物,可以帮助保持乳房部位食物肌肉强健,让脂肪变得饱满,可以靠谱 的预防乳房疾病的发生。

二、端正好自己的坐姿

坐姿很重要,平时一定要坐姿端正,千万不要含胸而坐,坐着时候应当抬头挺胸、收紧腰腹同时还要直膝吗,保持优美的姿态。

三、穿戴合适的内衣

呵护好乳房,一定要注意佩戴合适的内衣,而且还需要注意材质的柔软,能够的饿呈现乳房的外形,还能起到固定支撑的作用,防止乳房下垂变形。

四、经常对乳房进行清洁

注意保持乳房的清洁,对乳房进行定期的清洗,特别是乳头乳晕部位,防止出现细菌感染,引发乳腺炎等疾病。

五、定期的对乳房进行检查

乳房的健康,女性朋友一定要养成定期对乳房进行检查的习惯,定期的对乳房进行体格检查以及乳腺钼靶检查。在发现乳房出现不适时,应当及时的去医院进行就诊。

远东引进先进设备乳腺钼靶X光机以及B超检查,可以全方位,更直观的发现乳房组织的异常,及时的发现病变,让患者能早治疗早康复。在线咨询远东乳腺医生》》》

 

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