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健康比曲线更重要!乳房保养八大原则

2013-08-02 11:40 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

女性要曲线更要健康!乳房保养八大准则。 乳房丰满挺拔能将女性的自信提升到不同层次上去,可是乳房也是女性脆弱的部位,极易受到侵犯。那么,女性如何曲线与健康兼得呢?要呵护...
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女性要曲线更要健康!乳房保养八大准则。乳房丰满挺拔能将女性的自信提升到不同层次上去,可是乳房也是女性脆弱的部位,极易受到侵犯。那么,女性如何曲线与健康兼得呢?要呵护好乳房,我们女性就要注意乳房护理,从日常生活的小做起。

一、规律生活、正常作息

除人体自然老化外,熬夜、生活不规律是会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。所以,女性想要娇好的乳房,就要养成一个好的习惯,什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。切记不要熬夜。

二、穿合身的胸罩。

胸部下垂的人多半是因为乳房肌肉松弛,以及怕胸部有压求舒适而不穿戴文胸,这样就容易产生胸部下垂。如果想克服胸部下垂,首先你要选择正确的文胸,过大或者过小都不利于胸部的发育,尽量选择有钢圈和侧部有加强功能的文胸,使之加强衬托,由下往上地支撑。

三、多做扩胸运动

其实女性尤其需要做扩胸运动,可靠谱 防止胸部下垂且能直到丰胸的效果,同时预防乳腺增生。每天只需坚持锻炼10~20分钟,开始的越早预防胸部下垂的效果越好,所以任何年龄段都需要做扩胸运动。

四、按摩让乳房更健康

由下往上,由内往外将乳房往上提升,以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟,可以使用美胸产品或是身体按摩油,滋润胸部的肌肤及增加弹性。按摩能给胸部做靠谱 的运动和疏通,令胸部组织迅速排除深层毒素,清除乳腺增生,还可帮助局部的循环,加速胸部的血液循环,推动代谢能力,从而对乳腺疾病的康复有积极的治疗和预防作用。

五、每天的大笑让胸部更挺拔

别再抿嘴微笑啦!捧腹大笑是很好的呼吸运动,它可使肺部扩张,为胸部传送更多新鲜空气,让气管和肺部处于放松状态,乳房也会产生一定的“膨胀感”,不会因缺水、缺气而下垂,经常大笑会有不错的丰胸效果!

六、养成良好的站、坐姿。

含胸对乳房的损害很大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

七、适当补充蛋白质

多吃一些蛋白质含量高的食物,鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。另外,煲汤不仅有美容的功效,更有助于丰胸,因为煲汤的原材料多是一些药膳或者含有丰富骨胶原的食材,她们在一起熬汤,汤里蕴含了很多胶原蛋白,能够我们的胸部丰满有弹性而不易下垂。

八、适当使用精油

好的丰胸精油能帮助加强乳房肌肤支撑力,防止乳房下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩。精油加以正确的按摩能进一步对乳房进行保健。

丰满挺拔的美胸是每个女性都想要的,但是后提是它必需是健康的,所以说健康比曲线更重要,女性不要为了美而丢了健康,这就有点得不偿失了。女性要好好保护好自己,健康的才是**的。

♥如果您还有任何疑问可以点击我们24小时【在线咨询】与我们经验丰富 的妇科医生进行对话。

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